การสติปัญญาแนะนำ: เรียนรู้การสมาธิเพียง 5 นาทีต่อวัน
การสำรวจใจแบบมีการนำทางเป็นแอปพลิเคชัน iPhone ฟรีที่พัฒนาโดย Hector Rodriguez Fornies แอปนี้อยู่ในหมวดหมู่ไลฟ์สไตล์ ซึ่งมีหมวดหมู่ย่อยเกี่ยวกับสุขภาพและความพร้อมทางด้านสุขภาพ โปรแกรมนี้มีเป้าหมายเพื่อช่วยให้ผู้ใช้เรียนรู้วิธีการสำรวจใจและสัมผัสประโยชน์ของการมีสติในเพียง 5 นาทีต่อวัน
แอปนี้มีการนำทางสำหรับการสำรวจใจหลากหลายรูปแบบเพื่อตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกัน รวมถึงการสำรวจใจในแง่ของการมีสติ การผ่อนคลายและการนอนหลับอย่างลึกซึ้ง การสำรวจใจในการรับประทานอาหารอย่างมีสติ การสำรวจใจในการเลิกบุหรี่ การสำรวจใจในการเดินเท้า การสำรวจใจในเรื่องความเชื่อมั่นในตนเองและความกลัว การสำรวจใจในการสร้างความสัมพันธ์กับลูกน้อยของคุณ การบรรเทาอาการปวด การผ่อนคลายหัวและไหล่ และขาที่เหนื่อยล้า ด้วยช่วงเวลาที่หลากหลายนี้ผู้ใช้สามารถค้นหาการสำรวจใจที่เหมาะสมกับเป้าหมายและความชอบของตนเองได้
หนึ่งในคุณสมบัติที่น่าสนใจของการสำรวจใจแบบมีการนำทางคือการรวมกับ Apple Health Mindfulness ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามความคืบหน้าของการสำรวจใจและเห็นว่ามันมีส่วนช่วยในความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
แอปยังมีคุณสมบัติตั้งเวลาซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถสำรวจใจโดยไม่มีการบรรยาย กระดิ่งจะแจ้งเตือนเมื่อผ่านไป 1/4 ของเวลาเพื่อเตือนให้ใจมีสมาธิ
โดยรวมแล้ว การสำรวจใจแบบมีการนำทางเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับบุคคลที่ต้องการเรียนรู้และปฏิบัติการสำรวจใจในความสะดวกสบายในบ้านของตนเอง มันมีวิธีการที่สะดวกสบายในการรวมการสำรวจใจในวิถีชีวิตที่เร่งรีบด้วยเซสชันที่สั้น ๆ ที่สามารถเข้ากับกิจวัตรประจำวันได้อย่างง่ายดาย
โปรดทราบว่าการสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่จะถูกยกเลิกภายใน 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน ผู้ใช้สามารถยกเลิกได้ตลอดเวลาผ่านการตั้งค่าบัญชี iTunes สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ้างอิงกฎระเบียบและนโยบายความเป็นส่วนตัวของแอป
